¿Cuánto debe pesar la mochila para hacer el Camino de Santiago?

El peso de la mochila es fundamental para tu comodidad y salud en el Camino. La recomendación general es no superar el 10% de tu peso corporal, aunque lo ideal es mantenerla entre 7 y 10 kilos.

Un peso excesivo provoca sobrecarga en espalda, caderas, rodillas y tobillos, aumentando el riesgo de lesiones y fatiga. Muchos peregrinos que cargan demasiado abandonan a los pocos días.

Cómo ajustar el peso:

• Lleva ropa versátil que se pueda combinar en capas
• Opta por materiales ligeros pero duraderos
• Evita duplicar artículos de higiene personal
• Prescinde de lo que no uses a diario
• Aprovecha los servicios de transporte de mochilas si lo necesitas

Recuerda que en cada pueblo hay tiendas donde comprar lo que olvides. No necesitas llevarlo todo desde el inicio. Prueba tu mochila antes de partir en varias caminatas para conocer su comportamiento y ajustar el contenido según tus sensaciones.